Isotônico em pó: os principais objetivos e funcionalidades

Muitas pessoas se perguntam quais são os principais objetivos e funcionalidades do isotônico em pó e o que eles realmente fazem pelo nosso desempenho enquanto atletas e pela nossa saúde.

A prática de exercícios e uma boa hidratação do corpo são coisas que andam de mãos dadas e muitos atletas, amadores e profissionais, optam pelo consumo do isotônico em pó para repor a hidratação e os nutrientes perdidos por meio da atividade física.

É claro que todos devemos ter uma especial atenção à nossa hidratação, mesmo sem a prática do esporte recorrente, pois perdemos muitos nutrientes e minerais através de nosso suor, sobretudo nos dias mais quentes, o que pode prejudicar a nossa saúde.

Vamos conhecer hoje mais sobre os isotônicos em pó e quais os seus principais objetivos e funcionalidades.

O que é um isotônico em pó

Primeiro, vamos entender o que é uma bebida isotônica.

Como dissemos, nossos corpos perdem muito líquido, nutrientes e minerais através do suor que produzimos, como o cálcio, o sódio, o magnésio e o potássio, e o isotônico é uma bebida que possui aditivos que repõem essas perdas.

Esse é o principal objetivo das bebidas isotônicas: além de hidratar, elas repõem as vitaminas e sais minerais do seu corpo. Isso as diferencia das demais bebidas, pois seus benefícios vão além da hidratação do corpo, suprindo a sua carência pelos nutrientes e sais minerais perdidos pelo suor.

Esta é a principal razão do porquê as pessoas consumirem as bebidas isotônicas, e o isotônico em pó tem se tornado a opção mais conveniente, sobretudo para os atletas. Ainda, os isotônicos em pó tendem a ter uma fórmula mais completa de nutrientes e minerais em sua composição.

Quais são as funcionalidades do isotônico?

Ok, já dissemos que o isotônico em pó hidrata e repõe os nutrientes e sais minerais que seu corpo perde através do suor, sobretudo durante atividades físicas mais extenuantes ou quando a pessoa pratica exercícios de forma regular.

Mas quais as funcionalidades disso? Ou seja, quais as funções desses nutrientes e minerais e como eles ajudam na sua saúde e na sua performance enquanto atleta?

Os componentes do isotônico em pó podem responder, em parte, essa pergunta.

Do que é composto o isotônico em pó?

Vamos te explicar isso de uma forma muito simples. Os isotônicos são compostos principalmente dos seguintes elementos:

• Água - que vai hidratar e controlar a temperatura do seu corpo, além de ser o veículo para os minerais e nutrientes do isotônico;

• Sacarose e Glicose - que vão agir no auxílio da produção de energia pelo organismo e te garantir melhor performance atlética;

• Cloreto de Sódio, citrato de sódio e fosfato de potássio - estes são os minerais que ajudam o seu organismo a reter líquidos, mantendo o equilíbrio das células;

• Citrato de sódio e ácido cítrico - estes agentes controlam a acidez causado pelo ácido lático e auxiliam no alívio de dores musculares;

Como percebemos, os compostos dos isotônicos em pó auxiliam nas funções essenciais do nosso organismo, mas quais são os seus benefícios?

Os benefícios do isotônico em pó

O isotônico em pó tem muitos benefícios além da sua praticidade e eficiência para os atletas. Novamente, de uma forma muito simples, estes são os principais benefícios das bebidas isotônicas:

• Hidratação do corpo - este você já conhecia, mas é fundamental ressaltar a importância de manter o corpo bem hidratado;

• Aumenta a resistência - o isotônico realmente ajuda no rendimento de seus treinos e práticas esportivas, pois seu corpo tem acesso aos nutrientes e minerais necessários para cumprir a sua missão;

• Auxilia no alívio de câimbras - câimbras são comuns quando há uma deficiência eletrolítica, o que gera uma dificuldade em se contrair os músculos da forma adequada. O isotônico em pó supre os eletrolíticos que o corpo precisa.

• Diminui a fadiga - o isotônico em pó é uma fonte de energia, o que diminui o

cansaço e a fadiga;

Estas foram os principais objetivos e funcionalidades do isotônico em pó, um suplemento que tem se tornado obrigatório para os atletas que querem manter um bom desempenho em seus esportes e treinos e que reforçam a sua saúde em vários aspectos.

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